丁寧に憧れる私です
丁寧じゃないからこそ付けたブログタイトルでしたが、
丁寧な暮らしについて
考えてみました
丁寧な暮らし=ダイエット
なのではないかと
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丁寧とはつまり
だしは
昆布や鰹節やしいたけからとるなど
既製品に頼らない
そして掃除もこまめにきちんと整理整頓する
食器や身の回りのものにも愛着を持って大切にする
そんなイメージがあります
エコであり
できる女のイメージ
生活を楽しんでいる
暮らしが豊かであるイメージ
観葉植物に霧吹きでお水をあげているようなそんなイメージ
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昨日、テレビで小松菜奈ちゃんが
夜な夜な菅田将暉のために
だしからとって料理を手作りしていると
掃除も好きでものをどかして掃除をすると
顔もきれいだが、生活能力もあるらしい
そして性格もよさそう
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そりゃ好きになるなる
と思った
そして彼女のスリムさや肌のきれいさは丁寧な暮らしのたまものなのではないかと
第一丁寧に暮らそうと思ったら
リビングでごろごろしている暇がないのではないか
丁寧に暮らすことで
身の回りが整うことで
健康も美容も管理できているなら
もっと
丁寧な暮らしと追及していきたいと
思うのである
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健康と美容とおとめごころ
さしせまった
何かイベントがあるわけでもない場合
例えば、一週間後のデートの約束
片思いの相手をドキッとさせたい
健康診断の数値がまずい
などがない場合
それがましてや
結婚していたり
今の彼氏と長かったり倦怠期だったり
お腹周りに何となくうっすら脂肪があるものの
服を着れば隠れるし、寒いし
などという理由が重なった時
ダイエットや自分磨き
向上心とは
縁遠くなる
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痩せればいいってもんじゃない
それは
モデル界でもいっとき痩せすぎで問題になっていた気がする
とはいえ
SNSやテレビ、雑誌等で
綺麗な女性を見るたび
ああ素敵だな綺麗だな
と思うものである
ああだったらいいのになと
しかしそれは、努力のたまものである
食事管理や健康管理
ストレス管理やホルモンバランスなど
揺らぎがちな女性の
バランスを必死でケアしたたまものである
そして
語彙力が足りないのであれだが、
断言する
寝っ転がっていて綺麗はない
絶対にない
生まれつきの美貌を持っていても
寝転がっていたら
そのうち崩れる
間違いなく
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何もしていませんと
芸能人やモデルさんは言うかもしれない
だが
本人たちにとって何かしらのケアを続けることは
当たり前で歯磨きくらい当然にやっているのだ
かなりの維持を当たり前にやってからの
特別なことはやっていません
である
痩せようとは思わないが
引き締まってきれいになりたいとは思う
このご時世でジムにはいく気持ちがしないのだが
なんとか
家でせっせと
磨いていきたいと
思う
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丁寧におこなっていることナイトルーティン
自分が丁寧に行っていること
それは、
スキンケアやセルフマッサージ
髪の毛をとかしたり
歯ブラシ一つでもなるべく丁寧というワードを思い浮かべながら
行うようにしています
とくに
お布団に入ってから
リンパを意識したマッサージ←現在リンパドレナージュ資格取得にむけて勉強中
をおこなうのですが
軽く手にクリームを取りなじませてから
鎖骨、胸、肩、頭、耳の順におこなってます
それで眠気が来れば眠りますし
そうでもなければ、
腕や手のひら、指へと
自分に集中して行います
特に頭は時間をかけてチェックしながら
痛みがないか、乾いてないか、硬く凝ってないか
それをめぐリズムとともに行うともう最高の極みです
最近の自分時間
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めぐリズムの良さを知ってからというもの
とりつかれたように
試している私の
勝手なランキング
第一位 定番リラックスラベンダー
第二位は同率で爽やかに甘くかおるゆずまたはカモミール
第三位 森林の香り
1位と2位は甘酸っぱい香りで女性的です
3位の森林の香りだけは香り自体もほのかでかなりのウッド感、ヒノキともまだ違って甘味はゼロ 大人な癒しを感じます
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痩せたいという友達におすすめしたもの
先日太ってしまったという友人より
相談を受け、
このご時世でジムへも行きにくいし
猫ちゃんをかいはじめたから
家でできるものがいいとのこと
オンラインヨガと
この筋膜リリースローラー電動をおすすめした
体が柔らかくなれば、血流が改善し、睡眠の質が上がり結果痩せやすくなったり
体の冷えが解消されることでむくみ改善から水太り解消
見た目にもスッキリする
そして、この筋膜リリースローラーあるあるで
使用中に割れてきてしまうというもの
それも
この電動なら本来は空洞のところに振動させる機械が入っているため
余分な負荷がかかったとしても割れる可能性が減る
つまり長く使えそう
そして何より振動させることで筋肉自体のこりや硬さもほぐれ柔らかく
疲れも取れることでリラックスそして、ストレスの軽減につながり結果ダイエットにつながる良い循環に
そう、ダイエットは奥深いのである
単なる体重計の数字の増減だけでなく
しあわせそうにふっくらハリ弾力の肌をのこしつつも、おなかや背中二の腕の無駄なぜい肉は落とすという高度なことなのである
それゆえに楽しくもどかしくなかなか手に入らない
そんなエンターテイメントでもある
ダイエット
永遠のテーマかもしれない
元美容スタッフあるある
美容部員として7年
美容業界で働いていました
あるあるとして
女の職場ならではの
悪口等もありました
しかしあるあるを
今考えると
①ファンデ濃くなりがち
シーズンごとに出る
化粧品を貸与としてもらえ
実際につけて
お客様に魅せる
紹介をする
良いところを心から伝える
ということで
マイシーズンもらえる化粧品
使いますよね
またもらえることがわかっているから
何としても早く使い切ることに
全力を出す
化粧が濃くなる
崩れる→特にファンデ
休憩のたびに付けなおす
濃くなる
というループが起こるのです
そして休憩は大体誰かと一緒で
その誰かというのは高確率でほかの美容スタッフ
同じメーカーの場合もあれば、他メーカーの場合もある
しかしいずれにせよ
みんながみんな
必ずメイク直しをする
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空気的に自分もするという
美容スタッフか去った休憩室は
お化粧品の特有の香りがします→すぐわかる
ツワモノは
一度メイクを落としてやり直すという方も
美意識ですね
②化粧品カウンターの照明明るすぎ、鏡常にピッカピカ
化粧品カウンターは
そのほとんどがレフ版なの？というほど
照明がしっかりしていて
美容スタッフそのものが商品のように
輝いて見える空間です
それもそのはず
月一回行われる
会議では新製品の勉強だけでなく
どうふるまえば美しくエレガントに感じよくみえるのかを
勉強するから
お客さんとのコミュニケーションの取り方や
スカーフのきれいな結び方
上品で華やかなヘアアレンジや
ストッキング、パンプスまで
チェックが入ります
そのブランドのイメージが壊れないように徹底した
勉強教育のたまものなので
カウンターに立つ美容スタッフが
きれいに見えて当たり前
制服を脱いで髪をほどくと
あれ普通じゃんというかたがほとんどです
カウンターに立つときは良く女優になれと言われていたものです
③とにかく化粧品が大好き
後輩ちゃんでも先輩でも他メーカーさんでも
化粧品が嫌いまたは、興味なしという方には
出会ったことなかったです
好き加減は大なり小なりありましたが
女性はやっぱり好きですよね
化粧品
わくわくするし、メイクもスキンケアも
美容スタッフを離れた今でも
好きな気持ちは変わってないです
こうやって文字に起こすと
あるあるも
まだまだ出そうです
また日を改めて
遠距離と実際の心の距離
大好きな相方君が
県外に住んでいる
そんな状況の今です
いわゆる
別居婚というのか
単身赴任というのか
このご時世ということもあって
1か月以上あっていませんが
毎日電話では話をしています
結婚してからずっとこの距離感なので
近いようで遠く
遠いようで近い
なんとも不思議な感覚です
毎日毎日
他愛のない話や
お互いの毎日の報告や→夫君はたびたび右から左な感じで聞いているように感じる(笑)
すれ違ってみたり
喧嘩したり
言い合いをしたり
顔が見えないからこそ配慮に欠けたり
きつい言い方
ニュアンスに気付つけ合ったりも
たまにあったりします
まあ365日電話しとればそんな日もある
二人で暮らしていくために
こつこつと
状況を整えている段階ですが
ですが
とにかくのんびりとした
二人の性格と
優柔不断の
二人の性質と
このご時世のおかげも重なって
いつになることやら
といったところです
体感的には
3歩進んで10歩ぐらい下がるような
焦ってもしょうがないこと
一人で解決できることでもなく
何事も楽しみながら
良い側面を見つめて
集めて
宝物のように抱えて
すごす
たまに会えた時の
うれしい気持ちは
きっと今会えない困難な状況下だからこその産物
としてかみしめていく所存です
そんなことを考える
今日のほっこり電話でした
頭皮の重要性
頭皮ケアに
目がないワタシです
色んなものを
コツコツ試している
わけですが
いつかは
ハリコシのある
強くたくましい髪になりたいものです
⇦いまはネコッケです
また
年を重ね
肌の乾燥だけでなく
頭皮の乾燥が
気になるように
🥲
ただ乾燥しとるだけなら
まっいっかと
ほっとけばと思うのです
ですが
痒みや炎症に
変わっていくので
ほおってもおけず
年を重るたびに
当たり前にあったものの
尊さを
痛感しながら
ケアを楽しんでおります
⇦お金かかるけど
ケアは中々楽しいものです
頭皮ケアは
30過ぎたらとは
美容室や友人に聞いてましたが
本当にその通り
しかし
美容室などの
頻繁にはいけないし
せっせと
自分で
ケアしているのです
ちなみに
色んな美容室で
試しました
頭皮の整体と謳うところや、
座ったまま施術するところ
1番多いのはシャンプー台で寝転んで
というところです
加湿器をあびながらのところや
香りに重きをおいているところ
美容室を決めていない自分です
色んな美容室のヘッドスパを
堪能した日もありました
しかし高いです🥲
自分で頭皮ケアをしたところで
髪質は全くかわりませんが⇦当たり前か
しかしやるとやらんとでは
全然違う
頭皮ケア
実はだいすき
頭皮ケアです
